Putna apoteka: šta od lijekova ponijeti na putovanje?

Bez obzira da li planirate kratki vikend izlet, ljetovanje, zimovanje ili poslovno putovanje, putna apoteka je nezaobilazan dio prtljage. Promjena sredine, klime, hrane ili rutine može dovesti do različitih zdravstvenih tegoba – od blagih do ozbiljnijih. Pravilno pripremljena putna apoteka može vam pomoći da ostanete zdravi, reagujete brzo na nepredviđene situacije i izbjegnete stres u slučaju bolesti ili povrede

Zašto je važno imati putnu apoteku?

Putovanje često znači da niste blizu domaće apoteke, poznatog doktora ili zdravstvene ustanove. U nekim zemljama lijekovi se ne izdaju bez recepta, a komunikacija može biti otežana zbog jezika. Putna apoteka omogućava vam da brzo i efikasno reagujete na:

• iznenadne bolove,
• stomačne probleme,
• alergijske reakcije,
• povrede,
• promjene vremena ili ishrane,
• i druge uobičajene zdravstvene tegobe.

Osnovni sadržaj putne apoteke

Evo šta biste trebali imati u svojoj putnoj apoteci:

1. Lijekovi protiv bolova i temperature

• Paracetamol (npr. Febricet, Panadol)
• Ibuprofen (npr. Brufen, Nurofen)
• Aspirin (samo za odrasle, s oprezom)

2. Lijekovi za probavne smetnje

• Probiotici (posebno ako putujete u inostranstvo)
• Lijekovi protiv dijareje (npr. Loperamid – Imodium)
• Rehidracijski prašci (npr. ORS – oralna rehidrataciona sol)
• Antacidi za gorušicu i kiseline (npr. Ranitidin, Maalox)

3. Lijekovi protiv alergija

• Antihistaminici (npr. Loratadin, Cetrizin)
• Krema protiv ujeda insekata (npr. Fenistil gel)
• Sprej za nos ili kapi za oči (u slučaju alergijskog rinitisa ili konjunktivitisa)

4. Lijekovi protiv mučnine i povraćanja

• Dimenhidrinat (npr. Dramamine, koristi se i protiv morske bolesti)
• Đumbir tablete ili kapsule (prirodna pomoć protiv mučnine)

5. Prva pomoć

• Flasteri raznih veličina
• Sterilne gaze i zavoji
• Antiseptički rastvori (npr. Octenisept, Povidon-jod)
• Makazice, pinceta i sigurnosne igle
• Termometar (digitalni je praktičniji za putovanja)

6. Lijekovi koje redovno koristite

• Hronični lijekovi (spakovati dovoljno za cijeli put + rezervu)
• Inhalatori, inzulin, kontraceptivi itd.
• Kopija recepta ili ljekarskog nalaza, posebno za lijekove koji se teško nabavljaju

7. Zaštita od sunca i insekata

• Krema sa visokim SPF faktorom
• Repelenti protiv komaraca i krpelja
• Aloe vera gel ili kreme za smirivanje kože nakon sunčanja

8. Ostalo

• Krema ili mast za opekotine
• Mast protiv hemoroida (ako planirate duže vožnje)
• Kapi za uši i oči (posebno ako putujete na bazen ili more)
• Hidratantne kapi za nos

Savjeti za pakovanje putne apoteke

• Držite lijekove u originalnom pakovanju s uputstvom za upotrebu.
• Provjerite rok trajanja lijekova prije putovanja.
• Ako letite avionom, važnije lijekove držite u ručnoj prtljazi (kabinskom koferu).
• Lijekove čuvajte na temperaturi preporučenoj na pakovanju – visoke temperature mogu ih oštetiti.
• Nabavite malu i čvrstu kutiju ili torbicu za apoteku, kako biste lako došli do svega u hitnim situacijama.

Putujete s djecom?

Za najmlađe je posebno važno pripremiti apoteku:

• Dječiji sirupi protiv temperature (npr. Paracetamol ili Ibuprofen sirup)
• Čepići
• Elektronski termometar s mekanim vrhom
• Dječije flastere i kreme protiv osipa

Posebni slučajevi i preporuke

• Ako putujete u egzotične ili tropske krajeve, posavjetujte se sa ljekarom o preventivnim lijekovima (npr. protiv malarije).
• Ako imate alergije, epilepsiju, dijabetes ili druge ozbiljne dijagnoze, nosite dokumentaciju i narukvicu s medicinskim podacima (ako je imate).
• Provjerite pravila carina i propise o unosu lijekova u zemlju u koju putujete.

Zaključak

Putna apoteka je mali, ali izuzetno važan dio kofera. Njeno pravilno sastavljanje može vam olakšati putovanje, uštedjeti vrijeme i spriječiti neprijatnosti. Priprema je jednostavna, ali njena vrijednost postaje neprocjenjiva u ključnim trenucima. Ne dopustite da vas zdravlje iznenadi – budite korak ispred.